如何规范健身

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在痛苦中导航程序设计和客户端

在痛苦中导航程序设计和客户端 留在你的车道 我们一直都在那里 - 卡在一个慢慢开车的人的“快车道”上。虽然不成文的道路规则可能容忍在快车道上慢速驾驶员滑行,但健身行业

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如何指导有特定健康挑战的人

如何指导有特定健康挑战的人 据疾病控制和预防中心称,慢性疾病和病症 - 如心脏病,2型糖尿病,肥胖和关节炎 - 是最常见,最昂贵和可预防的健康问题。截至2012年(最新数据),

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最大化运动学习:提示很重要

最大化运动学习:提示很重要 你是否告诉你的客户在练习期间“挤压那些臀部”或“收紧那个核心”?从物理治疗诊所到全球各地的高性能设施,这些提示技术无处不在。据推测,

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编程错误培训师制作

编程错误培训师制作 作为一名健康和运动专业人士,您无疑会意识到锻炼计划设计的多面性,但却很容易忽视某些方面。事实上,一个精心设计的计划可以与您的客户目标保持一致

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单边培训的好处

单边培训的好处 单侧运动是单腿或单臂运动。在训练计划中包括单方面练习的主要好处是锻炼者平等地使用身体两侧。这样做有助于您的客户避免过度训练或过度使用优势,帮助隔

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3个最大化健身房时间的技巧

3个最大化健身房时间的技巧 为了帮助您的客户充分利用他们在健身房的时间,请练习以下三个编程技巧: 使用基础升降机。 使用复杂的培训。 使用恢复作为培训工具。 基础升

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